Умар ^{Автор статей}

Статьи автора

Диета Дюкана: описание и основные принципы

Диета Дюкана – одна из самых эффективных, ее эффективность доказана многими людьми. Диета разделена на этапы или фазы, которые отличаются продолжительностью и режимом питания.

5 Ноябрь 2025
Гимнастика для похудения живота и боков в домашних условиях

Гимнастика для похудения живота и боков: Питание и подвижность в борьбе за изящную талию, разминка перед тренировкой дома, тренировка, заминка после тренировки.

20 Октябрь 2025
Зарядка для похудения

Практически все согласны с тем, что делать зарядку полезно. Но что нужно заряжать? Как это сделать правильно? Обязательно ли заниматься каждый день? Какое упражнение лучше включить? Эти и другие вопросы более подробно будут рассмотрены в данной статье.

22 Март 2022